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　　在日常(cháng )起居上，此时昼夜温差(chà )较大、冷暖(nuǎn )交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的(de )是，春分后夜晚时间(jiān )缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。