《|《菊庭涌泉洞》全篇》

【办公室瑜伽9】

　　在日常起居上，此时昼夜温(wēn )差较大、冷暖(nuǎn )交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充(chōng )足(zú )的睡眠需要早睡早(zǎo )起，这样有助于体内的阳气升发。